KOMM RAUS UND WERDE FIT

AN DER FRISCHEN LUFT



TRAINING IM FREIEN - weil Natur bewegt!


Wie sehr hängt unsere Gesundheit mit der Natur und Bewegung zusammen?


Unser Körper ist  auf viel Bewegung in der Natur ausgerichtet. Wir alle verbringen jedoch aufgrund unserer heutigen Industriezeit den Großteil unseres Alltags in Innenräumen – bei mangelhafter, künstlicher  Beleuchtung, schlechter Luftqualität und meist sitzend.

 

Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät seinem Körper etwas Gutes zu tun und diesen unvorteilhaften Lebensbedingungen ohne großen Aufwand entgegenzuwirken.


Bewegung mit und in der Natur steht bei Natify im Vordergrund, um unser Immunsystem zu stärken, unser Wohlbefinden zu steigern, als auch unsere Körperwahrnehmung zu verbessern.
Der direkte Kontakt zur Natur, die Hände auf dem Waldboden, Regentropfen auf der Haut, Sommersonne und eiskalter Winteratem sind wichtige Reize für unser Immunsystem, die uns stärken!


Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist der Kontakt zur Natur, besonders wichtig, um Ausgeglichenheit zu erleben und fit und glücklich zu bleiben / werden.

 

Selbst im urbanen Raum lassen sich immer wieder schöne, grüne Trainingsplätze finden.

 

Also, nichts wie los zum Natify-Training im Freien!

Natify - Training im Freien
Natify - Training im Freien



N A T URE    IDENT I F Y


Natify - Training im Freien

TRAININGSMETHODE & ZIELE

 

Das Training bei Natify basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal miteinander kombiniert werden, um die individuell bestmöglichen Resultate für die KursteilnehmerInnen zu erzielen. Es wird daher vorwiegend ohne Geräte trainiert, denn das beste “Fitnessgerät” der Welt ist immer noch unser eigener Körper!

Hinzu kommen funktionelle Kleingeräte, wie etwa Springseile, Slingtrainer, Battle Ropes und Widerstandsbänder, die die Effektivität des Trainings zusätzlich unterstützen und für Abwechslung sorgen!

Meine KursteilnehmerInnen sollen sich in allen Bereichen verbessern: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.


Natify - Training im Freien

 

 

BEWEGUNGSQUALITÄT

 

Mein Ziel ist es, alle so durch das Natify - Outdoor - Training zu leiten, dass die Übungen korrekt und effektiv ausgeführt werden können.

 

Darum zeige ich die jeweiligen Workouts sowie Übungen mehrmals vor und korrigiere unmittelbar bei falscher Ausführung.

 

Die Übungen bei meinen Outdoortrainings sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität ganz individuell angepasst werden kann.

 


Natify - Training im Freien

GANZHEITLICHE FITNESS

 

Ich gestalte jedes Training abwechslungsreich, so dass keine Einheit der anderen gleicht. 

 

Jedes Natify Training im Freien wird zum Trainingserlebnis!

 

Der Mix zwischen Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft bietet dir ein umfassendes Trainingskonzept an, mit dem du deine Ziele schneller und gezielter erreichen kannst.

Durch meine funktionellen und somit  sehr alltagsnahen Grundübungen werden zeitgleich viele Muskelgruppen gefordert.





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