W E R D E F I T
I M E I N K L A N G
M I T D E R N A T U R
TRAINING NACH DEN JAHRESZEITEN - weil Natur bewegt!
Wie sehr hängt unsere Gesundheit mit der Natur und Bewegung zusammen?
Unser Körper ist auf viel Bewegung in der Natur ausgerichtet. Wir alle verbringen jedoch aufgrund unserer heutigen Industriezeit den Großteil unseres Alltags in Innenräumen – bei mangelhafter, künstlicher Beleuchtung, schlechter Luftqualität und meist sitzend.
Wir alle haben aber einen B E W E G U N G S A P P A R A T und den sollten wir artgerecht nutzen, denn wer zu viel rastet, der
rostet!
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät seinem Körper etwas Gutes zu tun und diesen unvorteilhaften Lebensbedingungen ohne großen Aufwand entgegenzuwirken.
Bewegung mit und in der Natur steht bei Natify im Vordergrund, um unsere natürlichen
Abwehrkräfte zu stärken, unser Wohlbefinden zu steigern, als auch unsere Körperwahrnehmung zu verbessern.
Der direkte Kontakt zur Natur, die Hände auf der feuchten Wiese oder dem Waldboden, Regentropfen auf der Haut, Sommersonne und eiskalter Winteratem sind
wichtige Reize für unser Immunsystem, die uns so richtig stärken!
Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist der Kontakt zur Natur, besonders wichtig, um Ausgeglichenheit zu erleben, gesund und glücklich zu bleiben / werden.
Selbst im urbanen Raum lassen sich immer wieder schöne, grüne Trainingsplätze finden.
Also, nichts wie los zum Natify-Training!
N A T URE IDENT I F Y
TRAININGSMETHODE & ZIELE
Das Training bei Natify basiert auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal miteinander kombiniert werden, um die individuell bestmöglichen Resultate für die KursteilnehmerInnen zu erzielen. Es wird daher vorwiegend ohne Geräte trainiert, denn das beste “Fitnessgerät” der Welt ist immer noch unser eigener Körper!
Hinzu kommen funktionelle Kleingeräte, wie etwa Springseile, Slingtrainer, Battle Ropes, Faszienrollen und Widerstandsbänder, die die Effektivität
des Trainings zusätzlich unterstützen und für Abwechslung sorgen!
Meine Teilnehmer sollen sich in allen Bereichen verbessern: Kraft, Ausdauer, Koordination und
Beweglichkeit.
BEWEGUNGSQUALITÄT
Mein Ziel ist es, alle so durch das Natify - Outdoor - Training zu leiten, dass die Übungen korrekt und effektiv ausgeführt werden können.
Darum zeige ich die jeweiligen Workouts sowie Übungen mehrmals vor und korrigiere unmittelbar bei falscher Ausführung.
Die Übungen bei meinen Outdoortrainings sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Intensität ganz individuell angepasst werden kann.
GANZHEITLICHE FITNESS
Ich gestalte jedes Training abwechslungsreich, so dass keine Einheit der anderen gleicht.
Jedes Natify Training im Freien wird zum Trainingserlebnis!
Der Mix zwischen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft bietet dir ein umfassendes Trainingskonzept an, mit dem du deine Ziele schneller und gezielter erreichen kannst.
Durch meine funktionellen und somit sehr alltagsnahen Grundübungen werden zeitgleich viele Muskelgruppen gefordert.
MEINE ANGEBOTE
