FIRMENFITNESS - G'sund drauß'n sportl'n
Wöchentliches, funktionelles
Gruppenfitnesstraining im Freien!
Sie suchen ein effektives Training für Ihre MitarbeiterInnen, das Ihnen Spaß, Erlebnis, Abwechslung und Wohlbefinden bereitet?
Ich bringe Ihre MitarbeiterInnen durch vielfältige und aktivierende Ganzkörperübungen garantiert zum Schwitzen und lasse Sie frische Energie auftanken!
Mit ausgeglichenen Übungen sorge ich beim gsund drauß'n Sportl‘n für ein lustiges
Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, mit dem Ziel die körperliche Fitness zu verbessern und den Alltagsstress auf der Strecke zu lassen!
Ich verwende bei meinen Übungen sowohl moderne Trainingsmittel, wie Widerstandsbänder, Faszienrollen, als auch urbane und
natürliche Gegenstände wie Parkbänke, Stufen, Mauern, Bäume, uvm., wobei nicht die Leistung im Vordergrund steht, sondern
das sichere und abwechslungsreiche Trainieren im Freien und die Freude an der Bewegung.
Mehr Gesundheit in Ihrem Unternehmen!
Warum Natify?
- Krankheits- und Verletzungsprävention, sowie Vorbeugen vor schädlichen Fehlhaltungen
- Widerstandsfähigkeit entwickeln
- Erleben von funktioneller Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Fundierte wissenschaftliche Grundlagen zum funktionellen Training
- Transferwissen von funktionellem Training für den Alltag
-
Anregungen und zahlreiche Übungsideen für den Berufsalltag
- Nat°ürliche Vorteile (helles Licht, bessere Luft, Bewegungsfreiheit, Farbenvielfalt etc.)
Beispielhafte Rahmenbedingungen:
- 75 Minuten Trainingsdauer pro Einheit
- 10 Einheiten pro Semester
- von April bis Juni und Septemer bis November
- 1 mal pro Woche
- max. 14 TeilnehmerInnen
- Abhaltung im Freien, außer bei extremen Witterungsverhältnissen (Starkregen, Hagel, Blitz, starker Sturm, sehr hohe / niedrige Temperaturen…)
Beispielhafte Kursinhalte:
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Rückenkräftigung mit Widerstandsbändern
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Core Stability - Training
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Fitness Boxen
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Ganzkörpertraining mit Battle Ropes
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Faszientraining mit/ohne Hilfsmittel
- Stabilisationstraining für die Knie
- High Intensity Intervall Training (HIIT) zur Kräftigung
- Power Workout mit Schlingentrainern
- Gleichgewichtstraining auf der Slackline
- Mobilisations- und Beweglichkeitstraining für den Rücken
Die Vorteile der Firmenfitness liegen klar auf der Hand: Wenn Sie als Unternehmer Menschen beschäftigen, die mit sich selbst zufrieden sind, steigert das nicht nur Ihre Motivation und Produktivität, sondern verbessert nachhaltig auch das Arbeitsklima in Ihrer Firma und den Zusammenhalt.
Zudem werden die Krankenstandszahlen reduziert und Ihre Mitarbeiter können sich durch das Fitnesstraining im Freien länger und besser konzentrieren und haben seltener Beschwerden.
Sie haben Interesse für Ihre MitarbeiterInnen so ein Kursangebot anzubieten!?
Gerne komme ich zu einem persönlichen Gespräch zu Ihnen, um Details zu besprechen oder auch ein individuelles Kurspaket für Sie zu erstellen.
Zudem biete ich auch Seminare und Betriebsausflüge an, bei Interesse bitte einfach auf den Link weiter unten klicken!
Bitte kontaktieren Sie mich dazu einfach!