MOBILISATIONS- & FASZIENTRAINING
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. März 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können! Ein gesundes Fasziennetzwerk hat eine westentlichen Einfluss auf die Heilungsprozesse, Regenerationszeiten, aber auch auf die Leistungsfähigkeit. In meinem Kurs möchte ich euch wertvolle Tipps geben, was es beim Faszientraining zu beachten gibt.
COUCH VERSUS SPORT - Warum Bewegung glücklich macht
Infos zum Training · 26. Februar 2022
Warum man der Stressfalle eher durch "davonlaufen" als durch "stillhalten" entkommt.

WINTER - FIT - TRAINING
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Oktober 2021
Ich bereite euch mit meinem Winter-Fit-Training optimal auf die Wintersaison vor. Habt Spaß in der Gruppe bei einem ganzheitlichen Fitnesstraining und motivierender Musik!
FERIENKURSE 2021
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Juli 2021
Links zu meinen derzeitigen Ferienkursen bei denen noch Plätze verfügbar sind mit den Themen: Trainieren wie die Profis, Kinderolympiade, Parkour und Freerunning...

Infos zum Training · 10. November 2020
Wer kennt das nicht? - kaum werden die Tage kürzer überkommt uns eine permanente Müdigkeit. Gerade in der jetzt befinden sich viele im Homeoffice und werden zu dieser Jahreszeit verständlicherweise noch schlapper als sonst. Nicht nur das Aufstehen gestaltet sich schwierig, sondern auch das Arbeitspensum scheint stündlich zu wachsen, während man gegen seine eigene Schlappheit ankämpft. Aber ich habe ein paar hilfreiche Tipps und Tricks für dich, wie du gesund und fit durch den Herbst kommst.
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Oktober 2020
Du suchst ein effektives Training, das dir Power, Abwechslung und einen echten Mehrwert bietet? Bei meinem Kurs erhältst du wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse gepaart mit zahlreichen wertvollen alltagsnahen Tipps und Übungsideen für mehr Energie und Lebensqualität. Ich bringe dich durch vielfältige und ausgleichende Übungen garantiert zum Schwitzen und lasse dich wieder frische Energie auftanken!

Infos zum Training · 03. Juli 2019
Es fällt dir schwer motiviert zu bleiben? Hier erfährst du alles über extrinsische und intrinsische Motivation. Wie du sie erreichen kannst, um erfolgreich beim Sport zu bleiben.
Infos zum Training · 15. Mai 2019
Wer beim Sport richtig atmet, kann mehr Leistung abrufen. Denn der Körper wird dann optimal mit Sauerstoff versorgt. Worauf sollten Trainierende beim Luftholen also achten?

Infos zum Training · 18. März 2019
Wer kennt nicht diese Fragen: Wie läuft man richtig? Was macht einen guten Laufstil eigentlich aus? Wie oft soll man laufen? Diese und weitere Fragen bezüglich des Laufens werden dir im folgenden Artikel beantwortet.
Infos zum Training · 31. Januar 2019
Erfahre wie du deinen Stresslevel durch Sport senkst! Fühlen wir uns überfordert und gestresst, ist es besser, wenn wir Sport machen, anstatt die Füße hochzulegen. So schaffen wir es, dass die scheinbar übermächtigen Job- und Familien-Herausforderungen des Tages schrumpfen und zu machbaren Aufgaben werden.

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