Aktuelle Kurse/Workshops · 30. August 2023
Ein bunter Mix aus faszialen Mobilisationsübungen und
sanften Kräftigungsübungen für die Körpermitte
Aktuelle Kurse/Workshops · 30. August 2023
Ein bunter Mix aus Gleichgewichtsübungen, Gehirnfitnessübungen, sanften Kräftigungs-, sowie Lockerungsübungen.
Aktuelle Kurse/Workshops · 20. März 2023
Lerne einfache Methoden, um deine
Merk- und Konzentrationsfähigkeit
zu verbessern!
Aktuelle Kurse/Workshops · 20. März 2023
Lass dich von deinem Körper begeistern, du wirst staunen, wozu
er in der Lage ist! Lerne deinen Körperkern zu aktivieren,
erkenne deine Dysbalancen, sowie Stärken und Schwächen bei
meinem Outdoorfitnesstraining!
Infos zum Training · 19. Dezember 2022
Bereits Albert Einstein wusste: Mit dem Leben verhält es sich wie mit dem Fahrradfahren. Wer sich nicht
vorwärtsbewegt, kommt aus dem Gleichgewicht – oder fällt im schlimmsten Fall sogar auf die Nase.
Speziell im Winter kann es aber durchaus schwerfallen, die Motivation für eine Runde Golf oder muskelkräftigende Übungen zu finden. Deshalb haben wir ein Golf-Workout zusammengestellt, das man direkt
am Golfplatz absolvieren kann.
Aktuelle Kurse/Workshops · 19. Dezember 2022
Bei diesem Kurs werden durch sinnvolle und effektive Bewegungsübungen zahlreiche
Areale des Gehirns angesteuert und wieder besser miteinander vernetzt.
Das funktioniert, indem Denkaufgaben mit Bewegungsaufgaben verbunden werden.
Dadurch können unsere „grauen Zellen“ wieder effektiver arbeiten und sich neue
Nervenzellen bilden.
Aktuelle Kurse/Workshops · 19. Dezember 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen
oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem
Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können! Kommt es zu Funktionsstörungen, verkleben
die Faszien und verursachen oftmals Beschwerden.
Aktuelle Kurse/Workshops · 23. Oktober 2022
GEPLANTE KURSINHALTE:
✓ Übungsideen für kurze Bewegungspausen im Alltag
✓ Mobilisations- und Faszienübungen für bestimmte Körperregionen: Nacken, Schultern,
unterer Rücken, Gesäß, Wade und Fußsohle
✓ Selbstmassagetechniken mit / ohne Hilfsmittel
✓ Technik-Tipps für‘s Faszienrollen
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. März 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können!
Ein gesundes Fasziennetzwerk hat eine westentlichen Einfluss auf die Heilungsprozesse, Regenerationszeiten, aber auch auf die Leistungsfähigkeit.
In meinem Kurs möchte ich euch wertvolle Tipps geben, was es beim Faszientraining zu beachten gibt.