WORKSHOP - BEWEGUNG MIT KOPF
Aktuelle Kurse/Workshops · 20. März 2023
Lerne einfache Methoden, um deine Merk- und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern!
RUMPF IST TRUMPF
Aktuelle Kurse/Workshops · 20. März 2023
Lass dich von deinem Körper begeistern, du wirst staunen, wozu er in der Lage ist! Lerne deinen Körperkern zu aktivieren, erkenne deine Dysbalancen, sowie Stärken und Schwächen bei meinem Outdoorfitnesstraining!

WAGEN SIE EIN WINTER-WORKOUT
Infos zum Training · 19. Dezember 2022
Bereits Albert Einstein wusste: Mit dem Leben verhält es sich wie mit dem Fahrradfahren. Wer sich nicht vorwärtsbewegt, kommt aus dem Gleichgewicht – oder fällt im schlimmsten Fall sogar auf die Nase. Speziell im Winter kann es aber durchaus schwerfallen, die Motivation für eine Runde Golf oder muskelkräftigende Übungen zu finden. Deshalb haben wir ein Golf-Workout zusammengestellt, das man direkt am Golfplatz absolvieren kann.
SENIOREN FIT
Aktuelle Kurse/Workshops · 19. Dezember 2022
Bei diesem Kurs werden durch sinnvolle und effektive Bewegungsübungen zahlreiche Areale des Gehirns angesteuert und wieder besser miteinander vernetzt. Das funktioniert, indem Denkaufgaben mit Bewegungsaufgaben verbunden werden. Dadurch können unsere „grauen Zellen“ wieder effektiver arbeiten und sich neue Nervenzellen bilden.

TRAINING FÜR DIE FASZIEN
Aktuelle Kurse/Workshops · 19. Dezember 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können! Kommt es zu Funktionsstörungen, verkleben die Faszien und verursachen oftmals Beschwerden.
TRAINING FÜR DIE FASZIEN
Aktuelle Kurse/Workshops · 23. Oktober 2022
GEPLANTE KURSINHALTE: ✓ Übungsideen für kurze Bewegungspausen im Alltag ✓ Mobilisations- und Faszienübungen für bestimmte Körperregionen: Nacken, Schultern, unterer Rücken, Gesäß, Wade und Fußsohle ✓ Selbstmassagetechniken mit / ohne Hilfsmittel ✓ Technik-Tipps für‘s Faszienrollen

LAUFEN, RADFAHREN, SCHWIMMEN - Jeder kann es, jeder liebt es
Infos zum Training · 21. Juli 2022
Ein paar Tipps für diese drei beliebten Sportarten...
MOBILISATIONS- & FASZIENTRAINING
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. März 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können! Ein gesundes Fasziennetzwerk hat eine westentlichen Einfluss auf die Heilungsprozesse, Regenerationszeiten, aber auch auf die Leistungsfähigkeit. In meinem Kurs möchte ich euch wertvolle Tipps geben, was es beim Faszientraining zu beachten gibt.

COUCH VERSUS SPORT - Warum Bewegung glücklich macht
Infos zum Training · 26. Februar 2022
Warum man der Stressfalle eher durch "davonlaufen" als durch "stillhalten" entkommt.
WINTER - FIT - TRAINING
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Oktober 2021
Ich bereite euch mit meinem Winter-Fit-Training optimal auf die Wintersaison vor. Habt Spaß in der Gruppe bei einem ganzheitlichen Fitnesstraining und motivierender Musik!

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