Aktuelle Kurse/Workshops
Aktuelle Kurse/Workshops · 31. März 2023
Bei diesem Kurs werden durch sinnvolle und effektive Bewegungsübungen zahlreiche Areale des Gehirns angesteuert und wieder besser miteinander vernetzt.
Der Vorteil ist, dass du dir Dinge wieder besser merken kannst, konzentrierter bist und gelassener mit Herausforderungen im Alltag umgehst.
Aktuelle Kurse/Workshops · 20. März 2023
Lerne einfache Methoden, um deine
Merk- und Konzentrationsfähigkeit
zu verbessern!
Aktuelle Kurse/Workshops · 20. März 2023
Lass dich von deinem Körper begeistern, du wirst staunen, wozu
er in der Lage ist! Lerne deinen Körperkern zu aktivieren,
erkenne deine Dysbalancen, sowie Stärken und Schwächen bei
meinem Outdoorfitnesstraining!
Aktuelle Kurse/Workshops · 19. Dezember 2022
Bei diesem Kurs werden durch sinnvolle und effektive Bewegungsübungen zahlreiche
Areale des Gehirns angesteuert und wieder besser miteinander vernetzt.
Das funktioniert, indem Denkaufgaben mit Bewegungsaufgaben verbunden werden.
Dadurch können unsere „grauen Zellen“ wieder effektiver arbeiten und sich neue
Nervenzellen bilden.
Aktuelle Kurse/Workshops · 19. Dezember 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen
oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem
Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können! Kommt es zu Funktionsstörungen, verkleben
die Faszien und verursachen oftmals Beschwerden.
Aktuelle Kurse/Workshops · 23. Oktober 2022
GEPLANTE KURSINHALTE:
✓ Übungsideen für kurze Bewegungspausen im Alltag
✓ Mobilisations- und Faszienübungen für bestimmte Körperregionen: Nacken, Schultern,
unterer Rücken, Gesäß, Wade und Fußsohle
✓ Selbstmassagetechniken mit / ohne Hilfsmittel
✓ Technik-Tipps für‘s Faszienrollen
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. März 2022
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzpunkte aufgrund von Fehlbelastungen oder monotonen Bewegungsmustern... es gibt viele Bereiche, in denen wir uns mit gezieltem Mobilisation- und Faszientraining wieder helfen können!
Ein gesundes Fasziennetzwerk hat eine westentlichen Einfluss auf die Heilungsprozesse, Regenerationszeiten, aber auch auf die Leistungsfähigkeit.
In meinem Kurs möchte ich euch wertvolle Tipps geben, was es beim Faszientraining zu beachten gibt.
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Oktober 2021
Ich bereite euch mit meinem Winter-Fit-Training optimal auf die Wintersaison vor.
Habt Spaß in der Gruppe bei einem ganzheitlichen Fitnesstraining und motivierender Musik!
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Juli 2021
Links zu meinen derzeitigen Ferienkursen bei denen noch Plätze verfügbar sind mit den Themen: Trainieren wie die Profis, Kinderolympiade, Parkour und Freerunning...
Aktuelle Kurse/Workshops · 21. Oktober 2020
Du suchst ein effektives Training, das dir Power, Abwechslung und einen echten Mehrwert
bietet?
Bei meinem Kurs erhältst du wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse gepaart mit zahlreichen
wertvollen alltagsnahen Tipps und Übungsideen für mehr Energie und Lebensqualität.
Ich bringe dich durch vielfältige und ausgleichende Übungen garantiert zum Schwitzen
und lasse dich wieder frische Energie auftanken!