PERSONAL COACHING


Natify - Personal Coaching - gsund drauß'n sportl'n

Wöchentliches, funktionelles Einzelfitnesstraining im Freien!


 

Den inneren „Schweinehund“ überwinden und sich sportlich zu betätigen - für viele Menschen stellt das ein wirkliches Problem dar. Deshalb möchte ich genau an diesem Punkt ansetzen, um Reize zu setzen und Motivation für Bewegung zu schaffen.

 

Mit meiner ganzheitlichen Methode beim Personal Coaching (Ernährung, Sport und Gesundheit) möchte ich jeden individuell fördern und zu seinem Optimum begleiten.
Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Jung, Alt, Breiten- oder Leistungssportler handelt.

 

Mit meinen breit gefächerten Kompetenzen und Erfahrungswerten als Sportwissenschafter finde ich für jeden die optimale Lösung.

Dabei gehe ich als Ihr Coach und Trainingspartner gezielt und altersgerecht auf konditionelle und koordinative Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit) ein und achte auf die persönlichen Wünsche bzw. Bedürfnisse.
Ich sorge für eine maßgeschneiderte, effiziente und abwechslungsreiche Trainingsgestaltung.

Im Vordergrund stehen in jeder einzelnen Trainingseinheit die Freude und der Spaß an der Bewegung unter professioneller Anleitung.

Durch meine Betreuung während der Trainingseinheit vermeiden Sie ungenaue Bewegungsabläufe und Motivationslöcher.

 

Menschen langanhaltend zum Sport zu motivieren, den Spaß an der Bewegung (wieder) zu wecken und den Umgang mit dem eigenen Körper zu erfahren, hat für mich einen sehr hohen Stellenwert im Leben.

 

Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch (~60 min) dient zum gegenseitigen Kennenlernen und soll Ihnen zeigen, wie ich arbeite.

Im Verlauf dieses Gesprächs legen wir Ihre erwünschten Ziele fest (SOLL- Zustand). Im nächsten Schritt bestimme ich durch ausgewählte motorische Tests (~90 min) ihre Ausgangssituation (IST- Zustand).

Darauf basierend erstelle ich für Sie ein wöchentlich angeleitetes Personal Training (60 min) + Heimübungen (max. 30 min), die Sie noch 1-2 Mal pro Woche zusätzlich durchführen sollten.

Ich bleibe via Mail und Telefon im regelmäßigen Austausch mit Ihnen. Nach 2-3 Monaten mache ich mit Ihnen wieder eine Überprüfung mittels der motorischen Tests, um zu sehen, wie weit Sie Ihren Zielen näher gekommen sind.


Natify - Personal Coaching - gsund drauß'n sportl'n

Ihre Vorteile:


  • Betreuung durch qualifizierten und erfahrenen Sportwissenschafter
  • Anwendung ganheitlicher Trainingsmethoden
  • Individuelle Trainingsplanung und -durchführung
  • Orts ungebundene Abhaltung (im Freien oder zu Hause)
  • Ihre persönlichen Wünsche bzw. Bedürfnisse stehen im Vodergrund

 

 

 

Natify - Personal Coaching - gsund drauß'n sportl'n

Allgemeine Trainingsziele:


  • Erhöhung der körperlichen Fitness
  • Steigerung der Körperwahrnehmung bzw. des Körpergefühls
  • Widerstandsfähiger im Sport und Alltag werden
  • Verletzungsprävention
  • Abwechslung zu gewohnten Trainingsinhalten
Natify - Personal Coaching - gsund drauß'n sportl'n
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Beispielhafte Trainingsinhalte:


  • individuelle Rückenkräftigungsübungen
  • Extensives und intensives Intervalltraining zur Ausdauerbesserung
  •  Lauftechniktraining
  • Ganzkörpertraining mit dem eigenen Gewicht
  •  Faszientraining
  • Stabilisationstraining für die Knie
  • High Intenisity Intervall Training (HIIT) zur Kräftigung
  • Fahrradtechniktraining


Sie haben einen /eine PartnerIn bzw. FreundIn, der/die ähnliche Ziele hat und Sie möchten gemeinsam trainieren!?

Dann nehmen Sie das Angebot des Personal Coachings gemeinsam wahr und ihr/e PartnerIn / FreundIn zahlt die Hälfte.


Für Informationen zu den Preisen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Gerne stelle ich Ihnen auch ein individuelles Paket zusammen.

Falls Sie jemanden beschenken wollen können Sie auch einen Gutschein anfordern, dazu bitte einfach unten auf den Link klicken.

Natify - Fitnesstraining im Freien