FIRMENFITNESS - Gsund drauß'n sportl'n


Natify - Firmenfitness - gsund drauß'n sportl'n

Wöchentliches, funktionelles

 

Gruppenfitnesstraining im Freien!


Sie  suchen  ein  effektives  Training für Ihre MitarbeiterInnen,  das  Ihnen  Spaß,  Erlebnis,  Abwechslung  und Wohlbefinden bereitet?

 

Ich  bringe Ihre MitarbeiterInnen durch  vielfältige  und  aktivierende  Ganzkörperübungen  garantiert  zum Schwitzen und lasse Sie frische Energie auftanken!


Mit  ausgeglichenen  Übungen  sorge  ich  beim  gsund drauß'n  Sportl‘n  für  ein  lustiges  Ausdauer-, Kraft-  und Beweglichkeitstraining, mit dem Ziel die körperliche Fitness zu verbessern und den Alltagsstress auf der Strecke zu lassen!


Ich  verwende  bei meinen Übungen sowohl  moderne Trainingsmittel, wie Widerstandsbänder, Faszienrollen, als auch urbane und natürliche Gegenstände  wie Parkbänke, Stufen, Mauern, Bäume, uvm.,  wobei  nicht  die  Leistung  im  Vordergrund  steht,  sondern  das  sichere  und abwechslungsreiche Trainieren im Freien und die Freude an der Bewegung.


Mehr Gesundheit in Ihrem Unternehmen!


Natify - Firmenfitness - gsund drauß'n sportl'n

Warum Natify?


  • Krankheits- und Verletzungsprävention, sowie Vorbeugen vor schädlichen Fehlhaltungen
  • Widerstandsfähigkeit entwickeln
  • Erleben von funktioneller Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • Fundierte wissenschaftliche Grundlagen zum funktionellen Training
  • Transferwissen von funktionellem Training für den Alltag
  • Anregungen und zahlreiche Übungsideen für den Berufsalltag
  • Nat°ürliche Vorteile  (helles Licht, bessere Luft, Bewegungsfreiheit, Farbenvielfalt etc.)
Natify - Firmenfitness - gsund drauß'n sportl'n

Beispielhafte Rahmenbedingungen:


  • 75 Minuten Trainingsdauer pro Einheit
  • 10 Einheiten pro Semester
  • von April bis Juni und Septemer bis November
  • 1 mal pro Woche
  • max. 14 TeilnehmerInnen
  • Abhaltung im Freien, außer bei extremen Witterungsverhältnissen (Starkregen, Hagel, Blitz, starker Sturm, sehr hohe / niedrige Temperaturen…)

Natify - Firmenfitness - gsund drauß'n sportl'n
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Beispielhafte Kursinhalte:


  • Rückenkräftigung mit Widerstandsbändern
  • Core Stability - Training
  •  Fitness Boxen
  • Ganzkörpertraining mit Battle Ropes
  •  Faszientraining mit/ohne Hilfsmittel
  • Stabilisationstraining für die Knie
  • High Intensity Intervall Training (HIIT) zur Kräftigung
  • Power Workout mit Schlingentrainern
  • Gleichgewichtstraining auf der Slackline
  • Mobilisations- und Beweglichkeitstraining für den Rücken


Die Vorteile der Firmenfitness liegen klar auf der Hand: Wenn Sie als Unternehmer Menschen beschäftigen, die mit sich selbst zufrieden sind, steigert das nicht nur Ihre Motivation und Produktivität, sondern verbessert nachhaltig auch das Arbeitsklima in Ihrer Firma und den Zusammenhalt.

 

Zudem werden die Krankenstandszahlen reduziert und Ihre Mitarbeiter können sich durch das Fitnesstraining im Freien länger und besser konzentrieren und haben seltener Beschwerden.

 

Sie haben Interesse für Ihre MitarbeiterInnen so ein Kursangebot anzubieten!?

 

Gerne komme ich zu einem persönlichen Gespräch zu Ihnen, um Details zu besprechen oder auch ein individuelles Kurspaket für Sie zu erstellen.

 

Bitte kontaktieren Sie mich dazu einfach!